Kandungan Gizi Pada Buah Naga

Kandungan Gizi dan Manfaat Pada Buah Naga - Haigeek Indonesia

Haigeek.my.id – Hai teman-teman. Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang salah satu buah unik yaitu Buah Naga. Daging Buah naga memiliki 2 warna yaitu ada yang berwarna merah dan ada juga yang berwarna putih, akan tetapi buah naga juga memiliki ciri khas yaitu memiliki bintik-bintik hitam di dalamnya.

Seperti yang saya bilang sebelumnya bahwa buah naga memiliki 2 varian warna pada daging nya namun tetap saja keduanya pada bagian luarnya berwarna merah. Lalu, bagaimana cara membedakan mana buah naga yang memiliki isi berwarna putih dan yang berwarna merah?. Caranya cukup mudah, kalian tinggal lihat saja pada kulit berduri nya jika berwarna merah maka bagian dalam buah tersebut juga berwarna merah, akan tetapi jika kulit berdurinya berwarna hijau berarti bagian dalam buah naga tersebut berwarna putih.

Kandungan Gizi Buah Naga

Buah naga per 100gram mengandung sekitar 10 Kalori, Biji buah naga yang berwarna hitam dan ukuran nya kecil-kecil itu meskipun ikut dimakan tetapi tidak akan ikut di cerna oleh tubuh.
Buah naga memberikan serat sebanyak 0.9gram kemudian menyediakan protein sebesar 0.09gram dan juga 0.6gram lemak.

Untuk vitamin nya sendiri, buah naga mengandung Vitamin C yang tinggi yaitu sebesar 10 hingga 12% dari total kebutuhan harian yang direkomendasikan. Vitamin C dalam buah naga memiliki beberapa manfaat yaitu untuk Mempercepat Penyembuhan Luka dan Memperkuat Sistem Kekebalan Pada Tubuh.

Buah naga juga mengandung beberapa vitamin lainnya seperti Vitamin B1, Vitamin B2, dan Vitamin B3.
  • Vitamin B1 berguna untuk menghasilkan energi dan memetabolisme karbohidrat
  • Vitamin B2 untuk meningkatkan nafsu makan
  • Vitamin B3 dapat membantu untuk mengurangi kadar kolestrol tinggi dalam darah dan meningkatkan kesehatan pada kulit
Pada Satu Porsi buah naga menawarkan 8.8% Kalsium yang kita butuhkan setiap hari.

Kandungan Gizi dan Manfaat Pada Buah Naga - Haigeek Indonesia

Manfaat Buah Naga

Buah naga dapat menjadi pilihan yang baik untuk ketahanan dan kesehatan pada Tulang dan juga Gigi. Nah, buah naga ini sangat terkenal sebagai buah yang memiliki asupan Antioksidan yang tinggi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Jerman Journal Medis meneliti zat yang memberikan warna ungu pada bagian dalam buah naga dan menemukan senyawa Antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan pada kulit dan organ tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.


Nah sob, itulah penjelasan tentang Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Buah Naga. Jika artikel ini bermanfaat silahkan bagikan ke sosial media kalian ya sob. Terimakasih.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Persiapan Seorang Wanita Sebelum Menikah